Pełna regeneracja. Weekend w stajni ISENGARD


690 zł, CZAS: 3 DNI


02-10-2020 - 04-10-2020 - ZAPISY TRWAJĄ, DOŁĄCZ DO NAS!

Zapraszamy na weekend w pensjonacie Stajnia Isengard z aktywnościami: joga klasyczna, joga twarzy, nauka jazdy konnej, warsztaty wyrabiania kozich serów, relaks w mini spa.

Proponujemy Tobie 3-dniowy wypad pod znakiem pełnej regeneracji, gdzie:
– zadbasz o ciało podczas codziennej sesji jogi,
– skorzystasz z naturalnego anty-agingu – jogi twarzy,
– weźmiesz lekcje jazdy konnej,
– nauczysz się wyrabiania kozich serów i domowego masła,
– pospacerujesz brzegiem morza po plaży i pooddychasz jodem,
– poleżysz z książką w hamaku i wygrzejesz się w saunie lub jacuzzi.

A to wszystko w Pensjonacie Stajnia Isengard. To wyjątkowe miejsce (Kierzków, k. Gdańska) stworzyli nasi przyjaciele i podróżnicy – Małgosia i Sebastian. Nasi gospodarze ugoszczą Cię własnoręcznie wypiekanym chlebem, domowym masłem, serem i innymi specjałami, których receptury poznasz podczas warsztatów kulinarnych. Rozległy teren stacji jest też domem przyjaźnie nastawionych alpak, kóz , owiec i osiołka.

W Pensjonacie Stajnia Isengard zadbamy o Twój psychofizyczny balans. Zamieszkasz w przytulnym pokoju z widokiem na stajnię i pastwiska. Codziennie dla chętnych będą zajęcia z jogi, sauna i jacuzzi. Nie zabraknie czasu na pielęgnację urody podczas sesji anty agingu – jogi twarzy.

ODMŁADZAJĄCE WARSZTATY JOGI TWARZY

Warsztaty jogi twarzy poprowadzi Ewa Kucińska – instruktorka metody YOGATTRACTIVE. Zajęcia przeznaczone są dla pań w każdym wieku i uczą, jak w naturalny sposób dbać o urodę. Więcej na temat jogi twarzy na stronie: www.yogattractive.com
Celem zajęć jest ujędrnianie mięśni twarzy i szyi (mamy ich aż 80!) czego efektem jest zdrowy wygląd i odmłodzona skóra. Ćwiczenia mięśni twarzy połączone są z dwoma przyjemnymi masażami. Pierwszy wykonany piłeczkami medycznymi odżywia skórę i przygotowuje ją do ćwiczeń, zaś automasaż końcowy ma działanie relaksujące i liftingujące. Podczas sesji korzystamy z naturalnych aromatycznych olejków eterycznych. W czasie 3-dniowego wyjazdu odbędą się 3 sesje jogi twarzy, każda po 60 minut. Dzięki tej intensywności nauczysz się podstawowych ćwiczeń i automasażów, które będziesz mogła wykonać potem samodzielnie.

SESJE JOGI KLASYCZNEJ

Sesje jogi klasycznej dla chętnych odbywać się będą w sali, a jeśli pogoda dopisze na zewnątrz. Sesje poprowadzi instruktorka jogi – Ewa Kucińska. Poziom zaawansowania będzie dostosowany do możliwości grupy. Celem zajęć jest rozciąganie mięśni, praca z oddechem i koncentracją. Dzięki ćwiczeniom pozbędziesz się napięć i uregulujesz oddech. Poranna joga zapewnia energię na cały dzień i rozgrzewa ciało. Podczas wyjazdu odbędą się 3 sesje jogi, każda po 60 min.

JAZDA KONNA I SPACERY NA KONIU PO JESIENNYCH ŁĄKACH

Stajnia ISENGARD to idealne miejsce, aby zacząć przygodę z końmi. Mieszkają tu szczęśliwe spokojne zwierzęta (do naszej dyspozycji są 4). O ich komfort dbają instruktorzy, którzy sprawiają że i Ty poczujesz się bezpiecznie stawiając pierwsze kroki w jeździectwie. Do wyboru: nauka jazdy na lonży (30 min – 45 zł), samodzielna jazda na ujeżdżalni (60 min – 60 zł), spacer na koniu po posiadłości – ok. 10 ha łąk, przy wsparciu asystenta, który będzie prowadził zwierzę (30 min – 25 zł).

RELAKS W NATURZE

To jest nasz cel! Zmienić środowisko, pozbyć się stresu, złapać wiatr w żagle pośród kojącej zmysły natury. Każda z Was znajdzie coś dla siebie, bo łączymy aktywności z oddawaniu się błogiemu lenistwu. To w dzień, bo wieczorami usiądziemy wokół ognia i oddamy się rozmowom.

WARSZTATY WYRABIANIA SERÓW I DOMOWEGO MASŁA

Nasi gospodarze z mleka od własnych zwierząt wyrabiają masło, pyszne sery i twarogi.
Swoimi recepturami podzielą się z Tobą – podczas warsztatów (50 zł), nauczysz się robić pyszne masło i ser. Koszt warsztatów: 50 zł.

SPACER PO PLAŻY

Stajnia Isengard znajduje się ok. 40 km od plaży w Mikoszewie. Jesień to doskonała pora na spacery brzegiem morza. Koi szum fal, wreszcie można też pooddychać jodem. W okolicy jest rezerwat ptaków u ujścia Wisły do morza. Podobno można tam spotkać foki.

1 DZIEŃ: jazda konna, praca z ciałem (joga i joga twarzy)

Spotykamy się w Pensjonacie przy Stajni Isengard ok. godz. 12:00. Po zakwaterowaniu i wypiciu energetyzującej kawy udamy się na spacer po posiadłości. Zapoznamy się z jej mieszkańcami i programem pobytu.
Po lunchu będzie czas na różne aktywności. Dla początkujących jeźdźców proponujemy naukę jazdy konnej, dla zaawansowanych samodzielną jazdę. Dla pragnących odpoczynku spacer lub relaks w hamaku.
Po południu spotkamy się na sesji jogi. Rozkładamy maty i ćwiczymy asany oraz pranayame (ćwiczenia oddechowe). Tempo i trudność ćwiczeń dostosowane będą do potrzeb i możliwości grupy.
Kolacja w formie bufetu. Będzie można zasmakować w lokalnych specjałach. Gospodarze zapewnią nam własnoręcznie przyrządzane wędliny, mięsa oraz sery.
Po kolacji sesja jogi twarzy. Krótkie zapoznanie z metodą i przechodzimy do automasażów i ćwiczeń mięśni twarzy. Będzie dużo przyjemnych doznań i śmiechu.
Wieczorem spotkanie integracyjne przy ognisku lub w razie niepogody w sali gościnnej.

2 DZIEŃ: jazda konna, praca z ciałem (joga i joga twarzy), warsztaty kulinarne, spacer po plaży

Dzień rozpoczynamy od porannej jogi dla chętnych. Rozciągamy ciała i rozluźniamy napięte mięśnie.
Po pysznym i pożywnym śniadaniu rozpoczynamy nasze zaplanowane aktywności jeździeckie.
Spotykamy się wszyscy na lunchu, po którym udajemy się na kilkugodzinną wycieczkę na pobliską plażę w Mikoszewie. Jeśli starczy czasu pójdziemy na spacer do rezerwatu ptaków przy ujściu Wisły.
Po południu będziemy poznawać tajniki wyrabiania kozich serów, masła i twarożku na warsztatach prowadzonych przez gospodarzy.
Wieczorem, po kolacji będzie czas na relaks i spotkanie z automasażami twarzy podczas sesji jogi twarzy.

3 DZIEŃ: jazda konna, praca z ciałem (joga i joga twarzy)

Dzień rozpoczynamy od porannej sesji jogi. Doenergetyzujemy ciała, porozciągamy przykurczone mięśnie i popracujemy z oddechem.
Po śniadaniu będzie czas na jazdę konną lub spacery po lesie. Potem czeka nas ostatnia sesja jogi twarzy.
Po lunchu pakujemy się i żegnamy z gospodarzami.

 

​Jeśli czujesz, że brakuje Ci energii i czasu dla siebie.. masz mało aktywności fizycznej  lub po prostu potrzebujesz spróbować czegoś nowego, to ten wyjazd jest dla Ciebie.

GRUPA
Grupa od 3 do 9 osób.

DOKUMENTY
Na wyprawę zabieramy ważny dowód osobisty.

JAK SIĘ SPAKOWAĆ?

Bagaż główny: najlepiej spakować się w mały plecak lub walizkę.

JAK SIĘ UBRAĆ?

– wygodne buty sportowe zarówno do spacerów jak i do jazdy konnej, mogą być za kostkę (jeśli kto posiada możę zabrać sztyblety – profesjonale buty do jazdy konnej)
– klapki pod prysznic
– ciepły polar
– legginsy (do ćwiczeń jogi)
– spodnie dresowe (do jazdy konnej, jeśli ktoś posiada można zabrać bryczesy)
– spodnie trekkingowe do spacerów po lesie (jeśli są wygodne mogą posłużyć do jazdy konnej)
– wygodne t-shirty do jogi
– bluzka z dużym dekoltem (do automasażów jogi twarzy)
– kapelusz lub czapka z daszkiem (do ochrony przed słońcem i wiatrem)
– lekka kurtka, najlepiej również przeciwdeszczowa
– peleryna przeciwdeszczowa (jeśli nie mamy kurtki przeciwdeszczowej)
– rękawiczki, szalik, cienka czapka (na wypadek wietrznej pogody)

CO NALEŻY ZABRAĆ?

– maseczki ochronne
– płyn do dezynfekcji rąk
– aparat fotograficzny
– chusteczki nawilżane, bardzo przydatne w podróży
– niezbędne środki higieniczne, najlepiej w małych opakowaniach
– gumki do włosów, opaskę (do związania włosów podczas jogi twarzy)
– matę do jogi (ewentualnie karimatę)
– parasol
– notesik

PIENIĄDZE

Zabieramy pieniądze na wyżywienie (obiady i kolacje) oraz zajęcia, których ceny określono w programie.

ZDROWIE

Wyprawa nie wymaga szczególnej sprawności fizycznej.

Zalecamy zabrać następujące leki:
– przeciwbólowe
– przeciwalergiczne (jeśli ktoś potrzebuje)
– na zatrucia pokarmowe: nifuroksazyd, stoperan
– na chorobę lokomocyjną (jeśli ktoś potrzebuje)
– na przeziębienie: aspiryna, fervex, gripex itp.
– leki przyjmowane na stałe

Inne środki:
– plastry na odciski i skaleczenia, bandaż
– woda utleniona w żelu

JEDZENIE

Na pierwszy dzień zabieramy kanapki na drugie śniadanie. W Pensjonacie w cenie pobytu oferujemy 2 śniadania. Można dodatkowo wykupić pyszne obiady i kolacje w formie bufetu (jemy ile chcemy).

TRANSPORT

Transport własny. Osoby, które nie dysponują samochodem mogą zgłosić się do pilotki (będzie miała 3 wolne miejsca w samochodzie, rusza z Warszawy). Osoby, które przyjadą samochodem proszone są o poinformowanie biura czy posiadają wolne miejsca w samochodzie. Ewentualnie można dojechać do Kierzkowa autobusem z Gdańska.

NOCLEGI

Noclegi w pokojach 2,3-osobowych z łazienkami. Na terenie pensjonatu znajduje się sala spotkań, kuchnia, a na zewnątrz wiata, miejsce na ognisko, sauna, odkryty basen i jacuzzi. Wieczorami będziemy mogli wspólnie usiąść, rozpalić ognisko i spędzić miło czas.

 

Mapy brak... chwilowo

02-10-2020 - 04-10-2020

690 zł

Czas: 3 dni

Zarejestruj się
Cena zawiera: 2 noclegi w Pensjonacie przy Stajni ze śniadaniami, opiekę pilota (instruktora jogi i jeździectwa), 3 sesje jogi klasycznej, 3 sesje jogi twarzy, sauna, jaccuzi, ubezpieczenie NNW
Cena nie zawiera: dojazdu do miejsca noclegu w Kierzkowie k/Gdańska, jazdy konnej, warsztatów kulinarnych (50 zł), wycieczki na plażę w Mikoszewie (ok. 34 zł), wyżywienia (poza śniadaniami)

Zgłoszenie do wyprawy:

termin:

Twoje dane: